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ピラティス × インナーケア
- Pilates × Inner care -
インナーケアとピラティス
分子栄養学認定栄養アドバイザーの知識を活かし、体の内側からも健 康をサポートします。
ピラティスとインナーケアはどちらも体のバランスと機能を最適化することを目指しており、相互に補完し合うため、全体的な健康とバランスが向上します。
分子栄養学って？
分子栄養学は、栄養素がどのように体の細胞レベルで機能するかを研究する学 問です。
これにより、個々の体質や健康状態に合わせた最適な栄養サポートが可能になります。
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細胞レベルの健康 : 栄養素が細胞でどのように使われるかを理解し、必要な栄養を適切に摂取。
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個別対応の栄養プラン : 個々の遺伝情報や健康状態に基づいて、パーソナライズされた栄養指導。
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健康維持 : 適切な栄養を摂ることで、病気の予防や健康をサポート。
栄養学との違い
従来の栄養学は、食べ物に含まれる栄養素が体にどのような影響を与えるかを研究する学問です。
健康を維持し、バランスの良い食事を通じて体の調子を整えることを目的としています。
アプローチの視点
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従来の栄養学: 食事全体のバランスと一般的な健康ガイドラインを重視。
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分子栄養学: 栄養素が細胞や分子レベルでどのように機能するかを重視。
個別対応
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従来の栄養学: 一般的な健康維持のためのガイドラインを提供。
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分子栄養学: 個々の体質や健康状態に基づいてカスタマイズされた栄養プランを提供。
健康サポートへのアプローチ
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従来の栄養学: 健康維持とバランスの取れた食事を通じた栄養指導。
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分子栄養学: 健康を維持するための栄養素の適切な摂取をサポート。
インナーケアとピラティスの相関性
ピラティスとインナーケアを組み合わせることで、体の内外の両面から健康をサポートする総合的なアプローチが実現します。
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総合的な健康改善 : ピラティスで身体の強化と柔軟性を高めることで、栄養素が効果的に利用されやすくなり、全体的な健康が向上。
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パフォーマンスの向上 : 適切な栄養摂取はピラティスの効果を最大限に引き出す助けとなる。
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回復力の強化 : 栄養サポートにより、エクササイズ後の回復が早まり、疲れにくい体を作る。また、ピラティスの練習を妨げる可能性のある健康問題（例えば、消化不良やエネルギー不足）をケア。
【注意事項】
当スタジオでは、医療行為や診断を行うものではなく、健康維持や体調管理をサポートするための情報を提供しております。
具体的な健康問題や症状については、医師や専門家にご相談ください。
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