ピラティス × 整体
- Pilates × Chiropractic -
整体とピラティス
ピラティスを始めたいと思ってスタジオにいらっしゃる方の中には、マシンを使ったエクササイズに期待されている方が多い印象です。
しかし、ピラティスを始める前に体のズレや歪みといった身体のエラーに気づくことが非常に重要です。
身体の歪みやエラーを放置したままピラティスを続けると、本来のピラティスの効果を発揮できないどころか、身体のアンバランスが強化されてしまうなど、かえって体に悪影響を与えてしまうことがあります。
ピラティスは体を引き締めるだけではなく、体のバランスを整え、機能を向上させるためのメソッドです。
そのため、まずは体の基本的なバランスを調整することが大切です。
そこで整体の役割が重要になってきます。
整体を通じて体の歪みや関節の動きを整えるなど、体が本来の自然な動きを取り戻す手助けをし、ピラティスの効果を最大化できる土台を作ります。
そして、ピラティスを通じてその土台を強化し、よりしなやかでバランスの取れた体を目指していきます。
整体で体を整え、ピラティスで体をしっかりと動かす。
この組み合わせによって、見た目だけでなく、体全体のバランスが改善され、日々の動作がスムーズで快適になるという大きなメリットがあります。
当スタジオは「茅ヶ崎まつもと整体院」監修のもと、CS60と小波津式神経筋無痛療法を取り入れています。
整体のみのご予約の方はこちらから承っております。
整体の役割
整体は、身体の自然なバランスと整列を回復することを目的としています。
施術により、筋肉、骨、関節の位置を調整し、体の各部分が正しく機能するようにします。
これにより、痛みや不快感を軽減し、全体的な身体機能を向上させることができます。
-
痛みの緩和 : 慢性的な痛みや筋肉の緊張を軽減し、身体の自然な治癒プロセスの促進。
-
姿勢の改善 : 体のバランスを整えることで、日常生活での姿勢を改善し、負担の少ない動きを実現。
-
運動範囲の拡大 : 筋肉や関節の柔軟性を高めることで、より自由な動きが可能になる。
ピラティスの役割
ピラティスは、体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢の改善を目的としたエクササイズメソッドです。
整体で整えられた体を基盤として、ピラティスの練習を通じてさらなる強化と安定化を図ります。
-
体幹の強化 : 体の中心部を鍛えることで、全身のバランスと安定性を向上させる。
-
柔軟性の向上 : 特定の筋肉や関節のストレッチを通じて、柔軟性を高め、ケガのリスクを減少させる。
-
姿勢のサポート : 正しい姿勢を維持するために必要な筋肉を強化し、日常生活においても良い姿勢を保つことをサポートする。
整体とピラティスの相乗効果
整体とピラティスを組み合わせることで、相乗効果が生まれます。
整体で体のバランスを整え、ピラティスでそのバランスを維持し、さらに強化することで、より健康で調和の取れた体を手に入れることができます。
-
効率的 : 整体で整えた体をピラティスで強化することで、従来のピラティスよりも効率よく身体の変化を実感することができる。
-
姿勢の維持 : 整体で体のアンバランスを整え、ピラティスで筋力強化することで良い姿勢を保ちやすくする。
-
動きやすさの向上：関節の可動域が広がるため、ピラティスの動きがスムーズになる。
-
予防的なケア : 整体で体の歪みを整え、ピラティスで筋力や柔軟性を強化することで、ケガの予防や再発防止に効果的。