初めての方へ
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お願い
⬜️ 当スタジオはプライベートサロンのため、予約完了後に詳しい住所をお送りしております。
⬜️ 当スタジオは完全予約制です。
⬜️ 当スタジオは会員制を導入しておりますが、非会員様もご利用いただけます。
⬜️ 当スタジオは女性専用パーソナルピラティススタジオです。
⬜️ 併設する整体院に男性施術者が在籍しております。
お客様同士がお会いしないよう、万全の配慮を行なっております。
⬜️ お子様とご一緒にお越しいただけます。少量ですがおもちゃ等もご用意しております。
⬜️ レッスンには動きやすい服装でお越しください。
ボディラインがわかるような服装だと、より効果的なアドバイスが可能になります。
⬜️ 素足またはピラティス用の滑り止め付きソックスをご用意ください。
レッスンの流れ
カウンセリング&フィジカルチェック
カウンセリングを通じて、お客様の健康状態・生活習慣・目標を把握し、一人ひとりに最適なトレーニングプランを作成します。
フィジカルチェックでは、筋力、柔軟性、姿勢、バランスなどを確認します。
これにより、現在の体の状態を正確に理解し、効果的かつ安全なトレーニングを提供することができます。
お客様の体に合わない運動や無理のあるレッスンを避け、怪我のリスクを最小限に抑えることができます。
初回のカウンセリングでは、お客様の目標や悩みを詳しく伺い、その情報を基にフィジカルチェックを実施します。
その結果をもとに、一人ひとりに最適なトレーニングプランを作成し安心してトレーニングに取り組んでいただける環境を提供します。
筋肉をほぐすコンディショニング
当スタジオでは、ピラティスと整体を組み合わせて、総合的な健康サポートを行っています。
ピラティスのレッスンに入る前に、凝り固まっている筋肉をほぐして身体全体の動きを良くしていきます。
ピラティスは体幹の安定性と柔軟性を向上させ、整体は筋肉や関節のバランスを整え、身体の歪みを改善します。
この2つのアプローチを組み合わせ、整体で体の歪みを整えた後にピラティスを行うと、エクササイズの効果が高まります。
また、その日のコンディションに合わせて、整体とピラティスの時間配分を変更することも可能なため、お気軽にご相談ください。
整体で整えた身体をピラティスで強化することで、全身のバランスを調整し、持続的な健康を維持します。
ピラティスマシンを使用したトレーニング
カウンセリングやフィジカルチェックを参考に、ひとりひとりのコンディションや気分に合わせたトレーニングメニューをご提案しています。
数百種類ものエクササイズの種類があると言われているマシンピラティスで、柔軟性向上や筋力強化、姿勢改善など、幅広いご要望にお応えしております。
どのようなご希望でも、お気軽にご相談ください。
フィードバック
レッスン後のフィードバックをLINEでお届けします。
その日のカウンセリング・フィジカルチェックの内容やレッスン内容をお伝えしております。
これにより、トレーニングの効果や進捗状況を互いに確認しやすくなり、次回のレッスンに向けた目標設定やアドバイスを明確に行うことができます。
【 詳細はこちらをご覧ください 】
LINEを通じていつでもご質問やご相談を受け付けておりますので、どうぞお気軽にご連絡ください。
皆様が安心してトレーニングに取り組めるよう、徹底したサポートを提供いたします。
